Hipnozu hastalara anlatan bir örnek
Zihni bilgisayara benzetmek çok da yanlış olmayacak. Zihnimiz bir organik bilgisayar gibi çalışır. Programlanma özelliğine sahip bir organik bilgisayar. Yanlış ya da doğruyu birbirinden ayırt etmeden ne yüklenirse o programı işleten bir bilgisayar. Virüs bulaşabilen programlar. Ve virüs bulaşmış bir organik bilgisayarı olan bir insan düz denizde yalpalayan gemi gibidir. Bir türlü yolunu bulamaz. Kötü alışkanlıklar, sorunlu davranışlar, bozuk ilişkiler, bir türlü mutlu olamamalar, hastalık denen fiziksel bozukluklar, depresyonlar hep bozuk çalışan bu bilgisayarın ürünleridir.
Bu canlı organik bilgisayarın bozuk ya da virüs bulaşmış programlarını değiştirecek çarelerimiz var mı? Var. Hipnoz denen zihinsel açılım sayesinde uygulanan bilinçaltı değiştirme teknikleri. Bu yazıda size biraz hipnozdan bahsedeceğim.
Hipnoz nedir?
Hipnoz doğal bir zihinsel durumdur.
Hipnoz hakkında kamuoyunda çok yanlış algılama var. Herkes, normal düzeyde zekası olan herkes rahatlıkla ve çoğu zaman kendiliğinden hipnoz haline ulaşabilir. Çünkü hipnoz zaten zihnin doğal bir durumudur. Öncelikle sinemalardan, dizilerden, medyadan öğrendiğiniz hipnoz hakkındaki yanlış algılamanızı unutun. Bazen müzik dinlerken, bazen sevdiğiniz bir işe dalmışken, bazen kitap okurken hipnoz haline geçersiniz. Ya da gözlerinizi kapatıp hayal kurmaya başladığınızda. Ve özellikle araç kullananlar. Bazen öyle bir dalarsınız ki, döneceğiniz kavşağı geçersiniz. Yani otomatik pilot sanki arabayı kullanır. Aslında otomatik bir dikkat durumu vardır. Bu yazıyı yazarken ben hiç harflerin yerini düşünmeden kendiliğinden otomatik olarak tuşlara basıyorum. Hatta bir an harflerin yerini düşünmeye başladığımda bir anda duraklıyorum. Tüm bunlar hipnozun hafif durumlarıdır.
Bazen de kendiliğinden derin hipnoz haline ulaşırız. Derin hipnozun en önemli özelliği telkine açıklık dediğimiz haldir. Derin hipnoz halinde verilen telkinler bilinçaltı tarafından otomatik kabul edilir ve yerine getirilir. Ağrı hissetmemek. Derin hipnoz halinde mümkündür. Sadece derin hipnoz halinde verilen telkinler ağrıyı ortadan kaldırır. Bu bazen elimizde ya da kolumuzda bir morluk fark ederiz. Bir anda bu nereden çıktı deriz. Bir işe dalmışızdır. Ve elimizin sıkıştığını ya da kesildiğini fark etmeyiz bile. Daha derin hipnoz halleri de vardır. Bu durumda insanlar hallüsinasyon görür. Yani gerçekte orada olmayan şeyleri orada görür. Örneğin derin hipnozdaki bir kişiye karşı duvarda olmayan bir saati tarif ettirebiliriz.
Ya da negatif hallüsinasyon. Olan bir şeyi görmemek gibi. Tüm bunlar telkinle olur. Gözlerine açar ve karşıdaki masayı görmez. Bu durumlar kendiliğinden olur.
Bir Pazar sabahı. Erkenden kalktım. Kahvaltı hazırlıyorum. Keyifle. Omlet yapacağım. Mükemmel bir şey olacak. Her şeyi hazırladım. Ama masada keççap yok. " Keççap yok". İşte telkin başladı. Buzdolabına koştum. Her rafa bakıyorum. "Keççap yok."
-"Hayatım keççap yok. "
- "Orada buzdolabında". Hayır yok. Karım gelir ve sihirli parmaklarıyla o benim bakıp ta göremediğim keççapı bana verir. Nasıl olur? Çünkü o keyif içinde derin hipnoza girmişimdir. Ve telkine açık hale gelirim. Kendime verdiğim bu telkini bilinçaltım kabul eder. Artık her rafta verdiğim telkin bilinçaltında güçlendirir.Bilinçaltım artık keççap olmadığına ikna olmuştur ve orada olan keççapı bana göstermez.
Hipnoz Bilinçaltının açık hale gelmesidir.
Hipnoz sihir değildir. Büyü değildir. Okus pokus değildir. Hiç bir sihirli güç yoktur. Hipnoz doğal bir durumdur ve bu doğal durumu oluşturmak için kullandığımız tekniklerdir. Pratikle öğrenilen ve güçlendirilen bir durumdur. Her seferinde daha derine gitme gücü kazanmaktır. Hipnoz zihnin bilinç denen kısmının atlanarak bilinçaltına ulaşma yöntemidir.
Şimdi zihin modeline bir göz atalım. Hipnotist açısından üç düzeyde zihin vardır. Bilinç, bilinç dışı ve bilinçaltı. Ama beyinde bunları ayırt eden sınırlar yoktur. Bu ayırım işlev açısındadır. Tabiki beyinde bu işlevleri üstlenmiş belli bölümler var. Bilinçdışından konuşurken otomatik işlevlerden konuşuyoruz demektir. Otomatik olan işler. Nefes almak, kalbin çarpması. Klavyeyi kullanmak. Araba kullanmak. Eğer her an bu olayları düşünseniz başka bir iş yapamazsınız. "Acaba nefes alıyor muyum?" gibi. Hipnozla rahatlıkla bu işlevleri etkileyebiliriz.
Duygular. Bilinçdışının otomatik fiziksel reaksiyonlarıdır. Bunlarda otomatik olarak oluşur. Şimdi kızmaya karar veriyorum demeyiz. Kendiliğinden oluşur. Şimdi kaslarımı kasıyorum, sesimi yükseltiyorum, kaşlarımı çatıyorum diyerek davranmayız. Hipnoz işte bu duygulara da etki eden bir özellik taşır. Bazı durumlarda çok aşırı tepki gösteririz. Çünkü halledilmeyen duygular bilinçaltında birikir ve benzer bir olayda hepsi birden titreşir. Hipnoz geçmişin halledilmeyen olaylarını halletmemiz için mükemmel bir ortam sağlar.
Bilinçaltı; Büyük bir bilgi deposudur. Büyük bir kütüphanedir. Arşivimizdir. Yaşadığımız her şey orada kayıtlıdır. Kayıtlar sadece boş bir film gibi değildir. Duygusuyla beraber oradadır. Çocuklukta kaydolan bir çok olay ve duygu erişkin olduğumuz zaman farklı anlamlar kazanır. Çocukken annemiz bizi azarlarsa genellikle kendimizle ilgili bir sorun olduğunu düşünürüz. Ama bu düşünce erişkin aklı tarafından başka bir anlayışa çevrilir ama çocukluktaki o acı duygu sanki bir sabun köpüğü içinde saklanır. İşte hipnoz sayesinde bu sabun köpüğünü patlatmak ve hala kendimizle ilgili taşıdığımız olumsuz yargılardan kurtulmak mümkündür.
Bilinçaltı tüm alışkanlıkların oluştuğu yerdir. Örneğin çocuklukta anne-baba dede vs hep eleştirel olarak bize yaklaşmışsa bizde kendi kendimiz eleştirmeyi öğreniriz ve bu bir alışkanlık olur. Bu durum başarının önünde önemli bir engeldir. Bilinçaltı bunu öyle bir gizler ki bunun nereden kaynaklandığını hipnoz olmadan anlayamayız. Yaşadığımız zaten bir hipnozdur.
İnançlar. İki tanımı vardır. İnanmak bilmemektir. İnandığınız her şeyi bilmiyorsunuz demektir. Yoksa bilirim derdiniz. İkinci tanımı ise sanki olmuş gibi kabul edip ona göre davranmaktır. Yani bir olay hakkında bir inanç taşırsınız ve o gerçekmiş gibi davranışlarınızı ayarlarsınız. Doğru olmadığını bile bile. Bir çok inançlar geçmiş tarihinizin bir ürünüdür. Hiç bir dayanağı yoktur. Kültürel değerler, aile içi ilişkiler, çevre bu inançların oluşmasını sağlar. Bilinçaltına bir çok inanç silinmeyen bir yazı gibi kazınır. Hipnozla bu inançları yeniden düzenlemek, eskileriyle yenilerini değiştirmek mümkündür. Çocuklar her şeye inanır. Devler, cüceler, hayaletler. Çocuk bilinçaltının en çılgın fikirleri bile ret edecek gücü ve bilgisi yoktur.
Bilinçaltı da bilinçdışı gibi koruyucudur. Bilinçdışı koruma işlevini reflekslerle sağlar. Bu doğuştan gelen yüklenmiş bir bilgidir. Göz kırpma gibi. Bilinçaltı ise öğrendikleriyle korur. Öğrendiklerini doğru ya da yanlış diye yargılama gücü yoktur. Ne öğrenirse ona göre korur. Bir çok anlamsız görünene fobi, panik atak gibi durumların ardında bu öğrenme sürecinin etkisi vardır.
Hipnoz bir ortak çalışmadır. Bir ekip çalışmasıdır. Dans etmek gibi bir şeydir. "Benimle dans etmek ister misiniz" diye önce sorarız ve onayını anlarız. Onay olmadan dans olmaz. Hipnoz da böyledir. Onay olmadan kimse kimseyi hipnoz edemez. Kötü hipnotistler hariç tabi. Bazı gizli tekniklerle insanları hipnoz etmek mümkündür. Ama bir insanın yararına hipnoz uygulanacaksa böyle bir şey söz konusu olamaz. Yinede gizli rıza söz konusudur. Gizli rıza olmadan bir insana bir şey yaptıramazsınız. Yani onun farkında olmadan onun size cüzdanını teslim ettiremezsiniz. Çoğu insan bu gizli rızanın farkında olmadığı için hipnoz olduğunun farkında olmaz. Buna en basit örnek reklamlardır.
Hipnoz uyku değildir. Uyku bilinçsizlik demektir. Uyuyan bir insanın cebinden cüzdanını alabilirsiniz ama ne kadar derin hipnozda olursa olsun bir insanın cüzdanını alamazsınız. Bilinçaltı ekonomik ve tembeldir. Alıştığından vazgeçmek istemez. Tanıdık ortamı sever. Bu ortamın uygun olup olmaması...
Zihni bilgisayara benzetmek çok da yanlış olmayacak. Zihnimiz bir organik bilgisayar gibi çalışır. Programlanma özelliğine sahip bir organik bilgisayar. Yanlış ya da doğruyu birbirinden ayırt etmeden ne yüklenirse o programı işleten bir bilgisayar. Virüs bulaşabilen programlar. Ve virüs bulaşmış bir organik bilgisayarı olan bir insan düz denizde yalpalayan gemi gibidir. Bir türlü yolunu bulamaz. Kötü alışkanlıklar, sorunlu davranışlar, bozuk ilişkiler, bir türlü mutlu olamamalar, hastalık denen fiziksel bozukluklar, depresyonlar hep bozuk çalışan bu bilgisayarın ürünleridir.
Bu canlı organik bilgisayarın bozuk ya da virüs bulaşmış programlarını değiştirecek çarelerimiz var mı? Var. Hipnoz denen zihinsel açılım sayesinde uygulanan bilinçaltı değiştirme teknikleri. Bu yazıda size biraz hipnozdan bahsedeceğim.
Hipnoz nedir?
Hipnoz doğal bir zihinsel durumdur.
Hipnoz hakkında kamuoyunda çok yanlış algılama var. Herkes, normal düzeyde zekası olan herkes rahatlıkla ve çoğu zaman kendiliğinden hipnoz haline ulaşabilir. Çünkü hipnoz zaten zihnin doğal bir durumudur. Öncelikle sinemalardan, dizilerden, medyadan öğrendiğiniz hipnoz hakkındaki yanlış algılamanızı unutun. Bazen müzik dinlerken, bazen sevdiğiniz bir işe dalmışken, bazen kitap okurken hipnoz haline geçersiniz. Ya da gözlerinizi kapatıp hayal kurmaya başladığınızda. Ve özellikle araç kullananlar. Bazen öyle bir dalarsınız ki, döneceğiniz kavşağı geçersiniz. Yani otomatik pilot sanki arabayı kullanır. Aslında otomatik bir dikkat durumu vardır. Bu yazıyı yazarken ben hiç harflerin yerini düşünmeden kendiliğinden otomatik olarak tuşlara basıyorum. Hatta bir an harflerin yerini düşünmeye başladığımda bir anda duraklıyorum. Tüm bunlar hipnozun hafif durumlarıdır.
Bazen de kendiliğinden derin hipnoz haline ulaşırız. Derin hipnozun en önemli özelliği telkine açıklık dediğimiz haldir. Derin hipnoz halinde verilen telkinler bilinçaltı tarafından otomatik kabul edilir ve yerine getirilir. Ağrı hissetmemek. Derin hipnoz halinde mümkündür. Sadece derin hipnoz halinde verilen telkinler ağrıyı ortadan kaldırır. Bu bazen elimizde ya da kolumuzda bir morluk fark ederiz. Bir anda bu nereden çıktı deriz. Bir işe dalmışızdır. Ve elimizin sıkıştığını ya da kesildiğini fark etmeyiz bile. Daha derin hipnoz halleri de vardır. Bu durumda insanlar hallüsinasyon görür. Yani gerçekte orada olmayan şeyleri orada görür. Örneğin derin hipnozdaki bir kişiye karşı duvarda olmayan bir saati tarif ettirebiliriz.
Ya da negatif hallüsinasyon. Olan bir şeyi görmemek gibi. Tüm bunlar telkinle olur. Gözlerine açar ve karşıdaki masayı görmez. Bu durumlar kendiliğinden olur.
Bir Pazar sabahı. Erkenden kalktım. Kahvaltı hazırlıyorum. Keyifle. Omlet yapacağım. Mükemmel bir şey olacak. Her şeyi hazırladım. Ama masada keççap yok. " Keççap yok". İşte telkin başladı. Buzdolabına koştum. Her rafa bakıyorum. "Keççap yok."
-"Hayatım keççap yok. "
- "Orada buzdolabında". Hayır yok. Karım gelir ve sihirli parmaklarıyla o benim bakıp ta göremediğim keççapı bana verir. Nasıl olur? Çünkü o keyif içinde derin hipnoza girmişimdir. Ve telkine açık hale gelirim. Kendime verdiğim bu telkini bilinçaltım kabul eder. Artık her rafta verdiğim telkin bilinçaltında güçlendirir.Bilinçaltım artık keççap olmadığına ikna olmuştur ve orada olan keççapı bana göstermez.
Hipnoz Bilinçaltının açık hale gelmesidir.
Hipnoz sihir değildir. Büyü değildir. Okus pokus değildir. Hiç bir sihirli güç yoktur. Hipnoz doğal bir durumdur ve bu doğal durumu oluşturmak için kullandığımız tekniklerdir. Pratikle öğrenilen ve güçlendirilen bir durumdur. Her seferinde daha derine gitme gücü kazanmaktır. Hipnoz zihnin bilinç denen kısmının atlanarak bilinçaltına ulaşma yöntemidir.
Şimdi zihin modeline bir göz atalım. Hipnotist açısından üç düzeyde zihin vardır. Bilinç, bilinç dışı ve bilinçaltı. Ama beyinde bunları ayırt eden sınırlar yoktur. Bu ayırım işlev açısındadır. Tabiki beyinde bu işlevleri üstlenmiş belli bölümler var. Bilinçdışından konuşurken otomatik işlevlerden konuşuyoruz demektir. Otomatik olan işler. Nefes almak, kalbin çarpması. Klavyeyi kullanmak. Araba kullanmak. Eğer her an bu olayları düşünseniz başka bir iş yapamazsınız. "Acaba nefes alıyor muyum?" gibi. Hipnozla rahatlıkla bu işlevleri etkileyebiliriz.
Duygular. Bilinçdışının otomatik fiziksel reaksiyonlarıdır. Bunlarda otomatik olarak oluşur. Şimdi kızmaya karar veriyorum demeyiz. Kendiliğinden oluşur. Şimdi kaslarımı kasıyorum, sesimi yükseltiyorum, kaşlarımı çatıyorum diyerek davranmayız. Hipnoz işte bu duygulara da etki eden bir özellik taşır. Bazı durumlarda çok aşırı tepki gösteririz. Çünkü halledilmeyen duygular bilinçaltında birikir ve benzer bir olayda hepsi birden titreşir. Hipnoz geçmişin halledilmeyen olaylarını halletmemiz için mükemmel bir ortam sağlar.
Bilinçaltı; Büyük bir bilgi deposudur. Büyük bir kütüphanedir. Arşivimizdir. Yaşadığımız her şey orada kayıtlıdır. Kayıtlar sadece boş bir film gibi değildir. Duygusuyla beraber oradadır. Çocuklukta kaydolan bir çok olay ve duygu erişkin olduğumuz zaman farklı anlamlar kazanır. Çocukken annemiz bizi azarlarsa genellikle kendimizle ilgili bir sorun olduğunu düşünürüz. Ama bu düşünce erişkin aklı tarafından başka bir anlayışa çevrilir ama çocukluktaki o acı duygu sanki bir sabun köpüğü içinde saklanır. İşte hipnoz sayesinde bu sabun köpüğünü patlatmak ve hala kendimizle ilgili taşıdığımız olumsuz yargılardan kurtulmak mümkündür.
Bilinçaltı tüm alışkanlıkların oluştuğu yerdir. Örneğin çocuklukta anne-baba dede vs hep eleştirel olarak bize yaklaşmışsa bizde kendi kendimiz eleştirmeyi öğreniriz ve bu bir alışkanlık olur. Bu durum başarının önünde önemli bir engeldir. Bilinçaltı bunu öyle bir gizler ki bunun nereden kaynaklandığını hipnoz olmadan anlayamayız. Yaşadığımız zaten bir hipnozdur.
İnançlar. İki tanımı vardır. İnanmak bilmemektir. İnandığınız her şeyi bilmiyorsunuz demektir. Yoksa bilirim derdiniz. İkinci tanımı ise sanki olmuş gibi kabul edip ona göre davranmaktır. Yani bir olay hakkında bir inanç taşırsınız ve o gerçekmiş gibi davranışlarınızı ayarlarsınız. Doğru olmadığını bile bile. Bir çok inançlar geçmiş tarihinizin bir ürünüdür. Hiç bir dayanağı yoktur. Kültürel değerler, aile içi ilişkiler, çevre bu inançların oluşmasını sağlar. Bilinçaltına bir çok inanç silinmeyen bir yazı gibi kazınır. Hipnozla bu inançları yeniden düzenlemek, eskileriyle yenilerini değiştirmek mümkündür. Çocuklar her şeye inanır. Devler, cüceler, hayaletler. Çocuk bilinçaltının en çılgın fikirleri bile ret edecek gücü ve bilgisi yoktur.
Bilinçaltı da bilinçdışı gibi koruyucudur. Bilinçdışı koruma işlevini reflekslerle sağlar. Bu doğuştan gelen yüklenmiş bir bilgidir. Göz kırpma gibi. Bilinçaltı ise öğrendikleriyle korur. Öğrendiklerini doğru ya da yanlış diye yargılama gücü yoktur. Ne öğrenirse ona göre korur. Bir çok anlamsız görünene fobi, panik atak gibi durumların ardında bu öğrenme sürecinin etkisi vardır.
Hipnoz bir ortak çalışmadır. Bir ekip çalışmasıdır. Dans etmek gibi bir şeydir. "Benimle dans etmek ister misiniz" diye önce sorarız ve onayını anlarız. Onay olmadan dans olmaz. Hipnoz da böyledir. Onay olmadan kimse kimseyi hipnoz edemez. Kötü hipnotistler hariç tabi. Bazı gizli tekniklerle insanları hipnoz etmek mümkündür. Ama bir insanın yararına hipnoz uygulanacaksa böyle bir şey söz konusu olamaz. Yinede gizli rıza söz konusudur. Gizli rıza olmadan bir insana bir şey yaptıramazsınız. Yani onun farkında olmadan onun size cüzdanını teslim ettiremezsiniz. Çoğu insan bu gizli rızanın farkında olmadığı için hipnoz olduğunun farkında olmaz. Buna en basit örnek reklamlardır.
Hipnoz uyku değildir. Uyku bilinçsizlik demektir. Uyuyan bir insanın cebinden cüzdanını alabilirsiniz ama ne kadar derin hipnozda olursa olsun bir insanın cüzdanını alamazsınız. Bilinçaltı ekonomik ve tembeldir. Alıştığından vazgeçmek istemez. Tanıdık ortamı sever. Bu ortamın uygun olup olmaması...
İçeriğin tamamını görüntülemek için lütfen giriş yapın.
Giriş yap veya üye ol.